Najskuteczniejsze sposoby pomagające uzyskać optymalne stężenie cholesterolu obejmują:
– regularne przyjmowanie leków obniżających cholesterol, szczególnie z grupy statyn,
– regularną aktywność fizyczną,
– ograniczenie spożycia tłuszczów, a szczególnie tłuszczów nasyconych,
– ograniczenie spożycia cukru i słodzonych potraw,
– ograniczenie spożycia alkoholu,
– spożywanie większej ilości tłustych ryb,
– spożywanie dużych ilości błonnika.
