function custom_facebook_pixel() { if (is_page('kariera') || is_single('kariera')) { ?> Przejdź do treści Wyszukiwarka Kontakt
Jak wysiłek fizyczny wpływa na cukrzycę?

Jak wysiłek fizyczny wpływa na cukrzycę?

Cukrzyca jest ważnym czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej. U osób z cukrzycą ryzyko choroby sercowo-naczyniowej jest średnio 2-krotnie wyższe.

 

Niezależnie od leczenia farmakologicznego działaniami, które mogą skutecznie kontrolować cukrzycę są:

– kontrola masy ciała,

– regularny wysiłek fizyczny (szczególnie połączenie wysiłku tlenowego i oporowego),

– regularne spożywanie zbilansowanych posiłków (z przewagą owoców, warzyw, pełnoziarnistych

– płatków, ograniczeniem spożycia tłuszczów, cukru, soli i alkoholu),

– rzucenie palenia,

– systematyczne kontrole poziomu glukozy, cholesterolu, ciśnienia tętniczego.

 

Wskaźnikiem wyrównania poziomu glukozy we krwi jest hemoglobina glikowana, której wartość powinna być mniejsza niż 7% (< 53 mmol/mol).

 

W trakcie wysiłku fizycznego stężenie glukozy może spadać – należy być na ten fakt przygotowanym i mieć przy sobie np. słodki napój, aby możliwie szybko przeciwdziałać hipoglikemii.

Realizujemy świadczenia w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia

Copyright ©2020 All rights reserved | Created by nFinity