Cukrzyca jest ważnym czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej. U osób z cukrzycą ryzyko choroby sercowo-naczyniowej jest średnio 2-krotnie wyższe.
Niezależnie od leczenia farmakologicznego działaniami, które mogą skutecznie kontrolować cukrzycę są:
– kontrola masy ciała,
– regularny wysiłek fizyczny (szczególnie połączenie wysiłku tlenowego i oporowego),
– regularne spożywanie zbilansowanych posiłków (z przewagą owoców, warzyw, pełnoziarnistych
– płatków, ograniczeniem spożycia tłuszczów, cukru, soli i alkoholu),
– rzucenie palenia,
– systematyczne kontrole poziomu glukozy, cholesterolu, ciśnienia tętniczego.
Wskaźnikiem wyrównania poziomu glukozy we krwi jest hemoglobina glikowana, której wartość powinna być mniejsza niż 7% (< 53 mmol/mol).
W trakcie wysiłku fizycznego stężenie glukozy może spadać – należy być na ten fakt przygotowanym i mieć przy sobie np. słodki napój, aby możliwie szybko przeciwdziałać hipoglikemii.
